Coaching bij stress, burn-out en innerlijke onrust
Als Brain Balance coach begeleid ik bij tal van klachtenbeelden en hulpvragen. We leven in een snelle, drukke wereld waaroverprikkeling en burn-out op de loer liggen. Veel mensen ervaren een hoge druk om alle ballen in het leven hoog te houden. Daarnaast moet het brein in 1 dag netzoveel prikkels verwerken als dat het vroeger, toen we oermensen waren in een heel leven moest. Niet gek dus dat we massaal rondlopen met overprikkelde breinen.
Ik begleid oa. bij burn-out en stressklachten, slaapproblemen, hulpvragen rondom gezonder leven en de behoefte aan meer energie gedurende de dag.
Mijn holistische en persoonlijke aanpak zorgt voor duurzame verandering. Waardoor je niet meer terugvalt in oude patronen.
Jouw sleutel tot diepgaande transformatie
Ik zie binnen één sessie welke onbewuste patronen jou belemmeren en help jou deze volledig om te buigen.
Van een vol hoofd naar rust, ontspanning en richting
5 maanden traject
Van opgejaagd en moe naar rust in je hoofd en grip op je leven
Het 1-op-1 traject is volledig persoonlijk samengesteld en afgestemd op jouw unieke situatie, welke we samen in kaart brengen door een uitgebreide inzichtsessie
In 8 sessies werken we samen aan bewustwording en duurzaam herstel van de balans in lichaam en brein. Ik ondersteun je waar nodig ook tussen de sessies in om jouw proces zo verder te ondersteunen
De sessies kunnen zowel fysiek (in Leerdam) als online plaatsvinden
Eenmalige inzichtsessie
Ontdek welke patronen jou nu tegenhouden
Zou je graag inzichtelijk willen hebben waar je op dit moment vastloopt en willen weten hoe je weer in balans kunt komen? Dan is deze inzichtsessie voor jou!
95% van ons dagelijks handelen loopt via het onbewuste brein, waar al jouw ervaringen tot op de dag van vandaag opgeslagen liggen. Ons brein reageert bij situaties in het heden binnen 0,006 seconden op basis van de ervaringen die hier opgeslagen liggen. Hier liggen diepgewortelde patronen als perfectionisme, het gevoel niet goed genoeg te zijn en constant over je eigen grenzen gaan opgeslagen.
Door deze patronen inzichtelijk te maken en bij de kern aan te pakken ontstaat er duurzame verandering. Waardoor je niet meer in deze (oude) patronen terugvalt
Losse coachsessie
In deze 70 minuten kijken we samen naar wat er onder jouw hulpvraag zit.
We kijken samen naar wat er speelt en besteden tijdens deze sessie de tijd om hier mee aan de slag te gaan. Verwacht een holistische aanpak. Waarbij we niet alleen naar het brein, maar ook naar de impact op het lichaam kijken. Zo heeft stress bijvoorbeeld ook invloed op jouw slaap en heeft de voeding die je eet ook impact op jouw energieniveau.
Je gaat naar huis met meer rust, helderheid en het gevoel: “ik weet weer wat ik nodig heb”
Luister naar mijn podcast op spotify
In een wereld die altijd maar doordraait is de Breinpauze Podcast een plek om even tot rust te komen. Met geleide meditaties, ontspanningsoefeningen en meer. Elke week een nieuwe aflevering.
Wat is Brain Balance coaching?
Met Brain Balance coaching kijken we samen naar de onderliggende oorzaak van jouw klachten. Welke ‘programma’s’ draaien er nu in jouw systeem en waar komen deze vandaan? Door de klacht bij de bron aan te pakken, leggen we niet zomaar een pleister op de wond, maar zorgen we voor duurzame verandering. We vervangen als het ware de oude programma’s (vaak ontstaan in de jonge jaren), voor nieuwe, dienende programma’s.
Je herkent het vast wel. Je wilt al een tijdje veranderen, maar toch lukt het tot op heden niet. Dit heeft alles te maken met het onderbewuste brein en het feit dat het brein liever bekende ‘pijn’ heeft, dan dat het energie wil besteden aan de pijn die veranderen heeft. Dit verklaart waarom je vaak in oude patronen blijft hangen, ook al weet je diep van binnen wel dat ze je niet meer dienen.
Met Brain Balance coaching gaan we samen werken aan deze programma’s. Door een stukje neurowetenschap, gecombineerd met zachte, persoonlijke begeleiding, maar ook het liefdevol voorhouden van een spiegel wanneer nodig, help ik jou door deze programma’s heen te breken en weer aan het roer van jouw leven te staan.
Daarnaast ondersteunen we jouw proces met de 7 Brain Balance Pijlers, welke tijdens een traject allemaal aan bod komen. Waardoor je uiteindelijk een toolkit bij je draagt die je de rest van je leven kunt gebruiken